Les bienfaits du massage
Quels sont précisément les bienfaits de la massothérapie ou des traitements fondés sur l’approche corporelle? Utile pour toutes les affections mentionnées ci-après et pour d’autres encore, le massage peut :
Nul ne peut nier le pouvoir de l’approche corporelle. Nonobstant les adjectifs utilisés pour la qualifier (cajoleuse, revitalisante, thérapeutique) ou les raisons pour lesquelles on y a recours (pour se gâter, pour atténuer son stress ou pour la gestion de sa douleur), la massothérapie peut s’avérer une alliée puissante dans un programme de santé.
Les experts estiment que plus de 90 pour cent des maladies sont liées au stress. Il se peut, par ailleurs, que rien ne nous fasse vieillir plus vite intérieurement et extérieurement qu’un niveau de stress élevé. Éliminer toute l’anxiété et la pression que génère ce monde rapide et trépidant dans lequel nous vivons est sans doute idéaliste, mais le massage peut assurément nous aider à gérer le stress. Cela signifie :
De plus, souvent des clients disent qu’après un massage, leur perspective est meilleure, qu’ils ont l’impression de voir les choses plus clairement. L’équilibre affectif que procure le massage peut être tout aussi vital et précieux que ses bienfaits physiques plus tangibles.
La recherche continue de démontrer les bienfaits considérables du toucher et de l’approche corporelle, depuis le traitement des maladies chroniques, des troubles neurologiques et des blessures, à la diminution des tensions reliées à nos habitudes de vie moderne. Par conséquent, le milieu médical se tourne résolument vers l’approche corporelle, et le massage commence à faire partie intégrale des soins dans les centres d’hébergement et dans les unités de soins intensifs. Beaucoup d’hôpitaux offrent des services de massothérapie sur place et utilisent des piscines curatives pour traiter des patients souffrants ou qui ont subi une chirurgie pour activer la guérison.
Recevoir un massage peut vous faire le plus grand bien. Et en recevoir fréquemment peut faire encore plus de bien. C’est ce qu’il y a de merveilleux dans l’approche corporelle. Vous adonner régulièrement à cette forme de soins personnels peut être déterminant sur votre état de santé et vous aider à rester jeune malgré les années qui passent. Prévoir le temps et l’argent nécessaire pour recevoir à intervalles réguliers un massage est sans contredit un véritable investissement dans votre santé. Et n’oubliez pas, ce n’est pas parce qu’un massage est en quelque sorte une gâterie qu’il n’est pas thérapeutique pour autant. Considérez que vos rendez-vous pour un massage sont un volet essentiel de votre programme de santé et de mieux-être et déterminez avec votre thérapeute le calendrier de traitements qui vous convient le mieux.
Pour un massage relaxant et thérapeutique, la technique suédoise, apparue dans les années 1700, active la circulation, réduit la douleur et la raideur dans les articulations et diminue les tensions musculaires et les maux de tête qu’il vous arrive d’avoir.
Idéal pour les personnes souffrant depuis des années de douleur chronique causée par une vieille blessure ou pour les personnes qui ont surmené leur corps au travail ou dans leurs activités quotidiennes. Le massage des tissus profonds vise à diminuer les tissus cicatriciels (nœuds et adhérences) qui se sont formés au fil des ans dans les muscles et les tissus et qui causent de la raideur et de la douleur. Cette forme de massage favorise la guérison, réduit le stress et active la circulation.
Idéal pour les athlètes, le massage sportif est axé sur l’étirement ou le réchauffement des muscles avant une compétition ou un entraînement. Après une compétition ou un entraînement, ce massage vise à diminuer les courbatures musculaires en évacuant des tissus les acides lactiques et uriques et d’autres déchets métaboliques. Il aide également à réduire le temps de récupération et les tensions.
Lorsque vous êtes enceinte, votre corps subit des changements radicaux. Votre apparence physique n’est pas uniquement ce qui change durant la grossesse. Le massage prénatal peut rendre la grossesse plus agréable et donner aux mamans un moment de répit pour relaxer.
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